有否試過，當你透過自身的努力，好不容易贏得名聲、地位、財富或專業，卻被身邊的人視為理所當然，好像你會英文就得免費翻譯、有錢就要慷慨贊助、有粉絲就要大方代言宣傳，如果不這麼做，就會被貼上自私、小氣的標籤。完全不在乎你付出多少心血，才有今日的成就。
Roy出生在一個大家庭中，是長子也是長孫，底下只有一個弟弟，其他都是妹妹。Roy遺傳到爸爸的勤儉、認真，很早就離鄉到大城市打拚，成家立業之後，有了自己的一個小家庭。但弟弟從小就好大喜功，一心想賺大錢、做頭家，創業數次，最後都賠錢收場。即便如此，依舊沒有澆熄弟弟的發財夢。只要聽到什麼好康，就會轉頭向爸媽尋求資金。
但爸媽早已年邁、身上也沒有積蓄，都是靠Roy奉養，才能有安穩的老年生活。儘管知道小兒子有許多不良紀錄，兩老仍希望小兒子能盡快像哥哥一樣結婚生子。因此，他們經常代為開口向大兒子借錢，希望他這個做哥哥的可以幫弟弟一把，但每一次都慘賠，先前的錢也拿不回來。
Roy曾拒絕弟弟的借款，但只要爸媽繼續苦苦哀求，他便會心軟。就這樣一而再、再而三地縱容，換來的卻是自己的孩子沒辦法好好地就學，很早就得出外打工，而龐大的經濟壓力，也把他壓得喘不過氣來，到最後罹患憂鬱症，選擇提早結束生命，還被親友說不負責任、太自私，丟下家庭就走。這麼荒謬的邏輯，卻不斷在你我身邊上演。
難道能者的下場一定得過勞嗎？或者為了不讓自己負擔這麼大，就繼續保持平庸嗎？以免別人眼紅想分一杯羹？
面對這種處境，你需要的不是向旁人證明自己已經承擔多少責任，而是堅定確立自己的「心理界限」。
我們很少被鼓勵認識自己的需要與限制，並清楚地說出來。往往都是活在別人的期待中，滿足眾人的盼望。明明心中有千百個不願意，卻因為各種原因或他人眼光，做出違背自己心意的事情，讓自己不斷地受傷。總是為了「做好人」，而放棄「做自己」。
但「退讓」，通常伴隨而來的不是更多的尊重或互惠，而是越來越多的「不得不」與勉強，當心理的意願沒有被重視時，你的內在會被擠壓，接著變形。時間一長，你要不是討厭自己，要不就變得憤世嫉俗，到最後受傷最重的還是自己。
承認自己的限制，是設立心理界限重要的第一步。不要因為別人加諸在你身上的光環，承擔了不必要的責任。
記得，你可以不計較，但對方不能理所當然。
如果你發現自己在一段關係中，必須透過他人的肯定或存在，才能建立自我的價值，並且經常壓抑自己的需要，以符合對方的期待，總害怕自己會成為自私或不合群的人。那麼是時候停下腳步，好好地檢視自己的界限是否太過模糊與糾結？
你的體貼與善良，應該留給真正懂得珍惜你的人。
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